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Mit diesen Übungen bleibst du flexibel und frei von Einschränkungen
In diesem Artikel widmen wir uns dem Thema Muskelverkürzungen und Dysbalancen, einem weit verbreiteten Phänomen, von dem sportliche und nicht-sportliche Menschen gleichermaßen betroffen sind. Wie entstehen sie, was kann man dagegen tun und warum ist es überhaupt wichtig, ihnen Beachtung
„Sitzen ist das neue Rauchen“ sagt Dr. Kelly Starrett, ein Trainer, Physiotherapeut und Autor mehrerer Bestseller die sich unter anderem mit den negativen Auswirkungen von Bewegungsmangel auf unseren Körper befassen. Schaut man auf die Zivilisationskrankheiten mit denen wir uns heute
Fit im Alter – der Schlüssel zur ewigen Jugend Die Menschen werden immer älter. Einerseits durch die Errungenschaften der modernen Medizin, andererseits durch veränderte und verbesserte besseren Lebens- und Arbeitsbedingungen. Doch mit der steigenden Lebenserwartung steigt auch der Anspruch der
Unser Körper verfügt über mehr 650 Muskeln. Sie erfüllen lebenswichtige Aufgaben und schenken uns Kraft und Leistungsfähigkeit. Damit Muskeln erhalten bleiben, müssen sie beansprucht werden. Das passiert einerseits durch gezieltes Training aber auch durch alltägliche und unbewusste Bewegungsabläufe. Wenn ein
