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Wissenswerte Artikel über Regeneration

Muskelaufbau und Superkompensation, Bewegung, Body Upgrade, Hamed Farsi
Aufbau

Muskelaufbau und Superkompensation

Es ist eine weit verbreitete Meinung, dass Muskelaufbau während des Trainings bzw. während der Belastung passiert. Diese Annahme ist allerdings