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10 Übungen in 5 Minuten die deine Bauchmuskeln zum brennen bringen. Achte immer stets drauf, den Rumpf in die Unterlage
Mit diesen Übungen bleibst du flexibel und frei von Einschränkungen
Es ist eine weit verbreitete Meinung, dass Muskelaufbau während des Trainings bzw. während der Belastung passiert. Diese Annahme ist allerdings
Schlaf ist eine der wichtigsten Körperfunktionen überhaupt. Sein enormer Einfluss auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden wird uns aber meistens
In diesem Artikel widmen wir uns dem Thema Muskelverkürzungen und Dysbalancen, einem weit verbreiteten Phänomen, von dem sportliche und nicht-sportliche
Kennst du dieses Problem? Du hast ausreichend geschlafen und schleppst dich trotzdem durch den Tag. Du fühlst dich schlapp, kannst
Leistung spielt in unserer Gesellschaft eine wichtige Rolle. Egal ob im Beruf, im Alltag oder beim Sport, für viele Menschen
„Sitzen ist das neue Rauchen“ sagt Dr. Kelly Starrett, ein Trainer, Physiotherapeut und Autor mehrerer Bestseller die sich unter anderem
Wir leben in einer Leistungsgesellschaft in der wir unserem Körper und auch unserem Geist täglich einiges abverlangen. Für Entspannung und
Fit im Alter – der Schlüssel zur ewigen Jugend Die Menschen werden immer älter. Einerseits durch die Errungenschaften der modernen
Unser Körper verfügt über mehr 650 Muskeln. Sie erfüllen lebenswichtige Aufgaben und schenken uns Kraft und Leistungsfähigkeit. Damit Muskeln erhalten
